5 minute cinnamon mug cake met 26 gram eiwitten, dit wil je 🤩

Ik heb weer een reden gevonden waarom je de cinnamon cereal whey móét hebben.

Ingrediënten:

• 20 gram havermeel
• 25 gram ESN designer whey cinnamon cereal (code DESTENY voor korting)
• 1/2 theelepel bakpoeder
• 50 gram magere kwark
• 25 ml melk

Topping:

• 5 gram Sukrin gold (als je dit niet hebt, kun je ook normale suiker of alleen kaneel gebruiken)
• 1/2 tl kaneel

Zo maak je het:

1. Doe de havermeel, whey en bakpoeder in een (magnetronbestendig) schaaltje en meng het.
2. Voeg de kwark en melk toe en meng tot een glad beslag.
3. Meng de Sukrin gold met de kaneel en strooi dit over het beslag.
4. Zet het 1,5 tot 2 min. in de magnetron (650 Watt).

Eet smakelijk!

Voedingswaarden
Kcal: 203
Eiwitten: 26 gram
Koolhydraten: 17 gram
Vetten: 3 gram

*In samenwerking met ESN