Bananenbrood mug cake
Bananenbrood, maar dan binnen 5 minuten klaar!
Ideaal voor als je geen tijd, maar wél zin hebt in bananenbrood.
Ingrediënten:
- 1 banaan
- 20 gram havermeel
- 25 gram ESN Designer Whey (in bijv. de smaak vanille/cinnamon cereal/leons cereal) | kortingscode DESTENY
- 1 tl kaneel
- 3 gram bakpoeder
- 50 ml melk of water
- 10 gram pindakaas of amandelpasta
Zo maak je het:
- Doe de banaan, havermeel, eiwitpoeder, kaneel, bakpoeder en melk/water in een blender en blend tot een glad beslag.
- Giet het in een magnetronbestendig schaaltje (waar het beslag ongeveer 2 x in past, aangezien het flink rijst in de magnetron) en zet het 3-3,5 minuut in de magnetron (600 Watt).
- Top het af met pindakaas of amandelpasta.
Eet smakelijk!
Voedingswaarden
Kcal: 366
Eiwitten: 31 gram
Koolhydraten: 38 gram
Vetten: 9 gram
In samenwerking met ESN
