Oh my! Deze eiwitrijke choco pudding smaakt dus letterlijk naar brownie beslag (je weet wel, waarbij je je gezicht het liefst begraaft in de beslagkom om ‘m helemaal uit te likken), maar dan met 42 gram eiwitten en slechts 3 ingrediënten. Ik vind het GEWELDIG en eet dit nu natuurlijk regelmatig.

Ingrediënten:

• 200 gram magere kwark
• 30 gram eiwitpoeder | ik gebruik de dark cookie designer whey van ESN, maar chocolade o.i.d. kan ook (je krijgt altijd korting bij ESN met code DESTENY)
• 10 gram cacaopoeder

Zo maak je het:

1. Schep de magere kwark in een schaaltje, voeg de whey en cacaopoeder toe en roer dit tot er een gladde massa ontstaat.
2. Schaaf er eventueel nog wat pure chocolade overheen. That’s it.

Eet smakelijk!

Voedingswaarden
Kcal: 256
Eiwitten: 42 gram
Koolhydraten: 9 gram
Vetten: 4 gram